Você sabia que as dietas restritivas podem aumentar o risco de desenvolvimento de um transtorno alimentar?
Infelizmente, muitos conteúdos na mídia promovem informações sobre dietas restritivas e milagrosas, jejuns e até medicamentos para alcançar o “corpo perfeito” em pouco tempo.
O problema é que essa restrição pode resultar em desequilíbrio nutricional, agravando casos de ansiedade e depressão, além de ser um gatilho para transtornos alimentares.
Assim como a nossa mente, nosso corpo precisa de cuidados. A nutrição saudável é uma aliada essencial à saúde mental; precisamos manter o equilíbrio com uma alimentação que contenha todos os grupos de alimentos.
É importante alertar que nenhuma dieta restritiva traz benefícios a longo prazo. O comportamento alimentar e o controle de peso devem ser orientados por um profissional.
Se você sente dificuldade com a sua alimentação, insatisfação corporal ou culpa ao comer, não hesite em buscar ajuda profissional.
